További információk
| Méretek | 15 × 15 × 5 cm |
|---|---|
| Anyagösszetétel | Műanyag |
| Életkor | 3+ |
| Gyártó | hand2mind |
| Kategória | Pszichoedukációs eszközök |
Mindful maze – stresszoldó légzőgyakorlatok – Hand2mind
7.140 Ft
A Mindful maze táblák nyugtató légzőgyakorlatok végzéséhez használhatóak, így segítve a gyerekeket egy relaxáltabb állapot elérésében.
A termékről többet is megtudhatsz lentebb a “Leírás” részben!
Kategória: Nyugtató, fókuszáló eszközök
Életkor: 3+ év
Gyártó: Hand2mind
Cikkszám: 95418
Szállítási és fizetési részletekről bővebben >>>itt<<< olvashatsz.
Elérhetőség: készleten
Mindful maze – stresszoldó légzőgyakorlatok – Hand2mind
A stresszoldó légzőgyakorlatok elvégzéséhez használható Mindful maze táblácskák hasznos kiegészítői a gyerekszobának. A doboz két darab táblát tartalmaz, melyek felszínén sávokat alakítottak ki. A táblák kétoldalasak és egyedi alakzatot formálnak, így négyféle felszín közül választhatunk: kacskaringós folyó, pillangó, tekeredő kígyó, virágforma.
A táblák használata:
- Válasszunk egy táblát hangulatunk, kedvünk szerint.
- Helyezzük az ujjunkat a kezdőpontra (háromszög szimbólum).
- Vezessük az ujjunkat a tábla nyomvonalán miközben belélegzünk egészen a belégzési szakasz végéig.
- Tartsuk az ujjunkat a kör mintán miközben benntartjuk a levegőt.
- Vezessük az ujjunkat tovább egészen a kilégzési szakasz végéig miközben kilélegzünk.
- Folytassuk a gyakorlatot a tábla nyomvonalán látottak alapján.
Első használat előtt segítsük a gyerekeket, ismerkedjünk meg a táblával, vezessük végig az ujjunkat a nyomvonalon légzőgyakorlat nélkül. A táblák felfedezése után próbálkozzunk a légzőgyakorlatokkal a leírásnak megfelelően.
A Mindful maze táblák segítenek a gyerekek önszabályozó rendszerének trenírozásában. A légzés tudatos irányítása, a nyomvonalak követése segít a gyerekeknek egy relaxáltabb, fókuszáltabb állapotba kerülni.
Néhány további tipp a stresszoldó táblák használatához:
- Zárt ajkakkal, csak az orrunkat használva lassíthatjuk a légzési folyamatot.
- A gyakorlat végzése közben elképzelhetünk vizuális elemeket (pl. víz hullámzása). Belégzéskor növekszik a hullám, kilégzéskor átfordul és habok közepette eltűnik.
- Kialakíthatunk a lakásban egy „légzősarok” helyet, ahová elvonulva nyugodtan végezhetjük a gyakorlatokat.
- Utazáshoz, autóban, parkban, orvoshoz menet is magunkkal vihetjük, kis helyen is elfér.
A hatszögletű táblák könnyen tisztára törölhetőek. Három éves kortól ajánljuk.
A termék doboza kb. 15 x 15 x 5 cm.
Értékelések
Még nincsenek értékelések.